Yin Yoga im KM3

 

Quakenbrück (be) – Das KM3 “Quakenbrück bewegt” an der Kleinen Mühlenstraße 3 bietet ab dem 7. November von 19 bis 20 Uhr einen neuen Yin Yoga-Kurs an. Er umfasst zehn Stunden und kostet 80 Euro.

Während bei den meisten Yogastilen die Kraft und Muskulatur im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga um die Dehnung des Bindegewebes. Das Besondere ist das lange Halten der Stellungen. Bis zu fünf Minuten verweilt man so ruhig wie möglich in einer Position, die Muskeln bleiben dabei passiv. Yin Yoga lehrt Gelassenheit und Hingabe, hilft die eigenen Grenzen zu akzeptieren und schult die körperliche Flexibilität. Meditationen sorgen für Ruhe.

Verbindliche Anmeldungen nimmt Birgit Eckhoff (Foto) unter 05431/3781 oder 0173/ 7373496 entgegen.